Ti-Ji Sağlıklı Yaşam Rehberi

Diyet Listesi ( Diyet Rehberi / Diet Tarifleri)

---

SARI KIRMIZI DİYETİ

Sarı kırmızı diyeti : Tabii ki bu diyetin Galatasaraylılıkla bir ilgisi yok!.. Domates ve limon suyu ağırlıklı olduğu için adı böyle konulmuş! Üstelik "sarı kırmızı diyeti"nin bildiğiniz, alıştığınız diyet formlarından çok farklı bir yapısı var. Nasıl mı? Hemen ipucu verelim: Bu diyetin asıl amacı "öğün" mantığını ortadan kaldırmak... Uzmanlara göre yemek konusunda beyinde oluşmuş "öğün" saplantısını yok etmediğimiz takdirde kilo vermek mümkün değil. "Sarı kırmızı diyeti"nin sırrı da bu zaten. Bu diyetin asıl amacı "öğün" mantığını ortadan kaldırmak! Şöyle ki: Domates ve limon suyu içindeki enzimlerin bir kısmı, mide siniri üzerinde etki yaparak mide kaslarının büzülmesine, buna bağlı olarak da açlık duygusunun ortadan kalkmasına neden oluyor. Ayrıca mideye gelen yağların kimyasal yapısını bozarak önemli bir kısmının bağırsaklardan sindirilmeden dışarı atılmasını sağlıyor. Böylece midenin beyne yolladığı "ye" emri de engelleniyor! İnsanı üç öğün yeme bağımlılığından kurtaran bu diyet bir yandan da domates, limon, kiraz gibi vitamin ve mineral deposu sayılan birçok sebze ve meyveyi taşıyor sofralarımıza. Ama dikkat! Mide rahatsızlığı çekenler, bu diyetten uzak durmalı! Bir güne yayabileceğiniz diyet programı

* Sabah kalktığınızda bir bardak suya 3 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için
* Bir saat sonra bir bardak domates suyu
* Bir saat sonra haşlanmış patates
* Bir saat sonra yarım bardak domates suyu, 4 tane kiraz
* Bir saat sonra bir dilim karpuz
* Bir saat sonra bir bardak domates suyu
* Bir saat sonra bir tas sarmısaklı az tuzlu cacık
* Bir saat sonra bir bardak domates suyu
* Bir saat sonra bir bardak suya 4 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için
* Bir saat sonra 1 adet haşlanmış patates
* Bir saat sonra sekiz adet kiraz
* Bir saat sonra 1 küçük kase yağsız yoğurt
* Bir saat sonra 1 dilim karpuz ve 30 gram tuzsuz peynir

Not: Her saat arasında gelişigüzel bir şekilde az yağlı herhangi bir zeytinyağlı sebze yemeği ya da bol sirkeli salata yenebilir

Sarı kırmızı diyeti

DİĞER DİYETLER

10 Günlük Diyet - 1000 Kalorilik Diyet - 1200 Kalorilik Diyet - 1500 Kalorilik Diyet - 20 Kilo Vermek için - 3 Saat Diyeti - 5 Kilo Vermek için - Aile Diyeti - Akdeniz Diyeti - Akıl Sağlığı Diyeti - Aşıklar Diyeti - Aylık Diyet - Bridget Jones'un Diyeti - Burca Göre Diyet - Cuma Diyeti - Çalışan Diyeti - Çikolata Diyeti - Çin Diyeti - Detoks Diyeti - Doğal Diyet - Domates Diyeti - Dr.Atkins Diyeti - Ekspres Diyet - Enerji Diyeti -
Ev Kadını Diyeti - Fast Food Diyeti - Fransız Diyeti - G String Diyeti - Göbek Eriten Diyet - Haftasonu Diyeti - Haluk Saçaklı Diyeti - Havuç Diyeti - Heidi Klum Diyeti - Hızlı incelme Diyeti - Hollywood Diyeti - isveç Diyeti - isviçre Diyeti - Kan Grubu Diyeti - Karpuz Diyeti - Kış Diyeti - Kral Diyeti - Lahana Diyeti - Makarna Diyeti - Manken Diyeti - Mayo Klinik Diyeti - Meyve Diyeti - Mutluluk Verici Diyet -
Öğrenci Diyeti - Özel Günler için Diyet - Patates Diyeti - Ramazan Diyeti - Ruhu İncitmeyen Diyet - Salata Diyeti - Sarı Kırmızı Diyeti - Selülit Diyeti - Sıkı Diyet - Sibel Can Diyeti - Sihirli Diyet - Star Diyeti - Şeker Diyeti - Şifalı Bitkiler Diyeti - Tatil Diyeti - Tatlı Krizi Diyeti - Taylight Diyeti - Ton Balıklı Diyet - Üç Günlük Diyet - Üzüm Diyeti - Weight Watchers Diyet - Yaza Hazırlık Diyeti - Yonca Diyeti - Yüksek Tansiyon Diyeti - Zone Diyeti