Ti-Ji Sağlıklı Yaşam Rehberi
Diyetinizi Ti-ji Zayıflama Bantları ile birlikte uygulayarak daha etkili bir sonuç elde edebilirsiniz!
Diyet Listesi ( Diyet Rehberi / Diet Tarifleri)
HAFTASONU DİYETİ
Avrupa nın ünlü diyet uzmanı Alfred Wirth, zayıflamak isteyenlere hafta sonu diyetini öneriyor: Cuma günü öğlen diyete başlayanlar, pazartesi akşamına kadar üç kilo veriyor. Kilo sorunu, günümüzde artık her dört kadından birinin korkulu rüyası. Aşırı kilosundan yakınanlar genelde her pazartesi rejim yapmaya karar verip bir iki gün içinde vazgeçer. Alman Bunte Dergisi son sayısında Avrupa nın en ünlü diyet uzmanlarından Profesör Alfred Wirth in zayıflama önerilerine yer verdi.
Diyet önerileriyle pazartesi kabusuna son veren Wirth, hafta sonu diyetine cuma günü öğlen başlayanların pazartesi günü akşama kadar üç kilo verebileceğini savunuyor. Almanya nın kuzeyinde Bad Rothenfelde kentinde zayıflama kliniği olan Wirth, zayıflamak isteyenlerin her gün spor yapması gerektiğini vurguluyor. Wirth, enerji yakılmadığı müddetçe alınan kalorilerin kiloya dönüşeceğini hatırlatıyor: Günde 350 gramdan fazla yağlı yiyecek tüketildiğinde ne kadar az yemek yeseniz de kilo vermeniz engellenecektir.
Diyet uzmanı uzun süreli diyetlere karşı çıkıyor: Uzun süreli diyetler uygulandığında kaslar enerjiye ihtiyaç duyup, yağ birikimine sebep oluyor. Ünlü diyet uzmanı Wirth in zayıflamak isteyenlere önerileri: Günde en az 3 litre su için. Kilo vermeye çalışırken yapılabilecek en iyi sporun tüm kasları çalıştıran yüzme olduğunu unutmayın. Zayıflatan özel tarifler Sebze yemeği: Yarım yemek kaşığı zeytinyağda sebzeleri çok hafif kavurun, daha sonra çok az su ekleyerek haşlamaya bırakın. Bir tutam iyotlu tuz ekleyip buharıyla pişmeye bırakın. Servis etmeden önce üzerine bol maydanoz koyun. Sebze çorbası: Taze meyveleri doğrayın. Yarım yemek kaşığı zeytinyağıyla doğradığınız meyveleri hafif kavurun. 3 bardak sıcak su ekleyip 10-15 dakika kaynatın. Maydanoz veya taze tereyle üzerini süsleyebilirsiniz.
Balık: Karabiber, limon suyu, baharat, soya sosu, domates salçası karışımından yaptığınız sosta buzdolabında bekletin. Balığı alüminyum folyeyle sararak 20-30 dakika fırında bırakın. Tavuk kanadını da aynı şekilde pişirebilirsiniz. Aperitif: 1 yemek kaşığı lor peyniri, 1 yemek kaşığı su, yarım yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın. İçine daha önceden yağda hafif bir şekilde kavurduğunuz sarmısak, soğan ve salatalığı ekleyin.
haftasonu diyeti
DİĞER DİYETLER
10 Günlük Diyet -
1000 Kalorilik Diyet -
1200 Kalorilik Diyet -
1500 Kalorilik Diyet -
20 Kilo Vermek için -
3 Saat Diyeti -
5 Kilo Vermek için -
Aile Diyeti -
Akdeniz Diyeti -
Akıl Sağlığı Diyeti -
Aşıklar Diyeti -
Aylık Diyet -
Bridget Jones'un Diyeti -
Burca Göre Diyet -
Cuma Diyeti -
Çalışan Diyeti -
Çikolata Diyeti -
Çin Diyeti -
Detoks Diyeti - Doğal Diyet -
Domates Diyeti -
Dr.Atkins Diyeti -
Ekspres Diyet -
Enerji Diyeti -
Ev Kadını Diyeti -
Fast Food Diyeti -
Fransız Diyeti -
G String Diyeti -
Göbek Eriten Diyet -
Haftasonu Diyeti -
Haluk Saçaklı Diyeti -
Havuç Diyeti -
Heidi Klum Diyeti -
Hızlı incelme Diyeti -
Hollywood Diyeti -
isveç Diyeti - isviçre Diyeti -
Kan Grubu Diyeti -
Karpuz Diyeti -
Kış Diyeti -
Kral Diyeti -
Lahana Diyeti -
Makarna Diyeti -
Manken Diyeti -
Mayo Klinik Diyeti -
Meyve Diyeti -
Mutluluk Verici Diyet -
Öğrenci Diyeti -
Özel Günler için Diyet -
Patates Diyeti -
Ramazan Diyeti -
Ruhu İncitmeyen Diyet -
Salata Diyeti -
Sarı Kırmızı Diyeti -
Selülit Diyeti -
Sıkı Diyet -
Sibel Can Diyeti -
Sihirli Diyet -
Star Diyeti -
Şeker Diyeti -
Şifalı Bitkiler Diyeti -
Tatil Diyeti -
Tatlı Krizi Diyeti -
Taylight Diyeti -
Ton Balıklı Diyet -
Üç Günlük Diyet -
Üzüm Diyeti -
Weight Watchers Diyet -
Yaza Hazırlık Diyeti -
Yonca Diyeti -
Yüksek Tansiyon Diyeti -
Zone Diyeti
|
