Ti-Ji Sağlıklı Yaşam Rehberi
Diyetinizi Ti-ji Zayıflama bandı ile birlikte uygulayarak daha etkili bir sonuç elde edebilirsiniz!
Diyet Listesi ( Diyet Rehberi / Diet Tarifleri)
1500 KALORİLİK DİYET
Sabah saat 7:30 . Çay veya bitki çayları (Şekersiz) . 1 kibrit kutusu kadar peynir (Az yağlı) . Söğüş salata (Serbest - yağsız) . 1 ince dilim ekmek (25 gr. kepek veya beyaz) Saat
10:00 . Yarım su bardağı süt + 2 grisini
Öğlen saat 13:00 . 3 köfte kadar kırmızı et veya 4 köfte kadar yağsız tavuk, balık . Yarım kase yağsız yoğurt . 4 çorba kaşığı az yağlı sebze yemeği . Salatalar (serbest - 1 tatlı kaşığı yağ - limonlu) . 1 ince dilim ekmek (25 gr. kepek veya beyaz)
Saat 15:00 . 1 porsiyon meyve (1 küçük elma veya şeftali veya 12 adet çilek veya 12 adet kiraz veya 3 adet kayısı bir porsiyondur)
Saat 17:00 . 1 ince dilim ekmek (25gr.) veya 4 diyet bisküvi + 1 kibrit kutusu kadar peynir
Akşam saat 19:30 - 20:00 . Öğle yemeğinin aynısı
Gece . 2 porsiyon meyve (Yemekten 1,5 saat sonra)
Yatmadan önce . Yarım su bardağı süt + 4 diyet bisküvi veya 2 galeta...
DİĞER DİYETLER
10 Günlük Diyet -
1000 Kalorilik Diyet -
1200 Kalorilik Diyet -
1500 Kalorilik Diyet -
20 Kilo Vermek için -
3 Saat Diyeti -
5 Kilo Vermek için -
Aile Diyeti -
Akdeniz Diyeti -
Akıl Sağlığı Diyeti -
Aşıklar Diyeti -
Aylık Diyet -
Bridget Jones'un Diyeti -
Burca Göre Diyet -
Cuma Diyeti -
Çalışan Diyeti -
Çikolata Diyeti -
Çin Diyeti -
Detoks Diyeti - Doğal Diyet -
Domates Diyeti -
Dr.Atkins Diyeti -
Ekspres Diyet -
Enerji Diyeti -
Ev Kadını Diyeti -
Fast Food Diyeti -
Fransız Diyeti -
G String Diyeti -
Göbek Eriten Diyet -
Haftasonu Diyeti -
Haluk Saçaklı Diyeti -
Havuç Diyeti -
Heidi Klum Diyeti -
Hızlı incelme Diyeti -
Hollywood Diyeti -
isveç Diyeti - isviçre Diyeti -
Kan Grubu Diyeti -
Karpuz Diyeti -
Kış Diyeti -
Kral Diyeti -
Lahana Diyeti -
Makarna Diyeti -
Manken Diyeti -
Mayo Klinik Diyeti -
Meyve Diyeti -
Mutluluk Verici Diyet -
Öğrenci Diyeti -
Özel Günler için Diyet -
Patates Diyeti -
Ramazan Diyeti -
Ruhu İncitmeyen Diyet -
Salata Diyeti -
Sarı Kırmızı Diyeti -
Selülit Diyeti -
Sıkı Diyet -
Sibel Can Diyeti -
Sihirli Diyet -
Star Diyeti -
Şeker Diyeti -
Şifalı Bitkiler Diyeti -
Tatil Diyeti -
Tatlı Krizi Diyeti -
Taylight Diyeti -
Ton Balıklı Diyet -
Üç Günlük Diyet -
Üzüm Diyeti -
Weight Watchers Diyet -
Yaza Hazırlık Diyeti -
Yonca Diyeti -
Yüksek Tansiyon Diyeti -
Zone Diyeti
|
